年齢を重ねると、特にお腹周りの脂肪がどうしてもつきがちです。日々の簡単なトレーニングやサプリメントで解消する方法もありますが、トレーニング器具を用いて隙間時間にお腹周りをすっきりさせる方法があります。
実は昔から存在していたトレーニング方法
EMSとは電気的な刺激を加えることで、効果的なトレーニングに応用させる方法で過去にはオリンピック選手も取り入れていた実践的な方法であるそうです。これを体のあちこちの部位に適用させるように作られたのがEMSベルト。
他の部位は短時間に効果的な刺激を加えやすいので、ダンベルなり、別の器具を使う方法もあるのですが、腹筋に限ってはどうしても鍛える方法が限られており、その割に脂肪が付きやすい悩ましい部位です。
そこで、効果的なのがEMSベルト。正直類似品がたくさん出ていますが、価格がかなりこなれてきています。手軽に購入でき、効果的なアイテムになっているのでお薦めしたい一品です。
商品としては調度血圧計を測る時腕につけるベルトと同じようなイメージです。血圧計はスイッチを入れると圧迫してそのあと脈拍を測るような振動がわずかにしますが、本商品はその脈拍を測るような振動が電流による振動に置き換わったような感じで、より大きく動くような感じです。
振動が起こるパッドは6個が左右に分かれて系12個ですが、トレーニング前にそのパッド部を適度に湿らせる事で刺激が適度になりより使い安くなる＋メンテナンスの効果もあります。従来この手の製品は専用のジェルを使用していたようですが、最近のものはほぼジェルは未使用でOK。
隙間時間で効果的にトレーニングができる
刺激は(ものにも寄ると思いますが)だいたい15段階ほどで設定可能になっていますが、慣れないうちは最初の5段階の範囲内で使用すれば調度よい刺激になります。それでも十分なカロリー消費量になります。何より最大の魅力は他の事をやりながら使用できる事。
トレーニングに集中しないといけない＋負荷がかかる効果のみ…ではなかなかモチベーションがつづかず断念する事も多いと思いますが、EMSベルトなら適度な刺激と他の作業と併用できる為隙間時間に習慣的に使用できる事が魅力。
商品自体もさほど場所を取らない為、日々の習慣的に使用したい方、重々しい器具を使用するのに抵抗ある方にもお薦めしやすい商品です。
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